ツアープロによる特別レッスン（宮本勝昌プロ）朝イチのティーショット ２つの極意！

ポイント①／朝イチの前は、肩とわき腹をしっかり伸ばす

「まずは、ティーイングエリアに上がってからでもいいので、しっかり自分の可動域を出すこと。朝イチはまだ体が温まっていないので体の可動域も狭くなりがち。ここを広げてあげるだけで体の動きがかなり変わってきます。具体的には、肩、わき腹をしっかり伸ばしましょう」

『朝イチおすすめのストレッチがこれ。腰を落として両手をひざにおき、腕を伸ばしながら肩を入れていく』

「腰を落として両手をひざに置き、肩を入れながらしっかり片腕を伸ばしていきます。これを両サイド2～3回行ってください。ポイントはわき腹が伸びてはがれていくような感覚があること。このストレッチを行うと股関節の動きも良くなるので、その上でバックスウィングを作ると体をねじりやすくなり、バックスウィングが入りやすくなります。バックスウィングが浅くなりがちな朝イチのティーショットでも、いつも通りのスウィングが行えます」

『しっかり腰を落として行えば、股関節の動きにも効果抜群』